俗語說“小暑連大暑，熱得無處躲”，大暑的熱與小暑相比，更顯得蒸郁，人的心情也容易郁郁不舒。

大暑已至，濕熱之氣日盛，大暑時節該如何消暑養生呢？養生達人李慧頗有發言權。

兩年前，李慧在一家上市公司做策劃專員，她每天有見不完的客戶，還要跑市場、做調研、寫文案、執行活動，工作量大得一般人難以承受。每天下班回家，都會感到有些頭暈、乏力。她總覺得自己年輕，休息一下就沒事了，可是，她漸漸地發現，自己越來越不能吹空調了，稍微一變天還會發燒感冒，不到30歲的她，看上去像兩個孩子的媽，精神頭兒還不如自己年近六十的老媽。

有一天晚上，李慧加完班回到家里，媽媽看著她的臉色有些難看，關心地問：“閨女，你怎么了，是不是身體不舒服啊？”

李慧抬起疲憊的眼睛說：“沒事，就是忙了一天累了，周末在家休息兩天就好了。”

媽媽知道女兒有天熱怕吹空調的毛病，現在是暑天，辦公室里空調開得涼，估計老毛病又犯了，于是趕緊給女兒熬了一碗紅棗姜茶。李慧趁熱將紅棗姜茶喝下去，雖然出了些汗，但是整體感覺好多了。

喝完紅棗姜茶，老媽又拉著李慧就往外走：“你這丫頭，就是平時運動太少，在屋里躺著只會更沒精神，今天老媽帶你出去活動活動，鍛煉身體、松松筋骨，你這毛病保證全好了。”

李慧一直覺得運動是退休的老人或者休閑的有錢人才做的事情，自己還有一堆工作沒做完呢，哪兒有時間鍛煉呢！正想找借口不去，可她哪里爭得過媽媽，只能乖乖地被老媽“拖”走了。在掙扎的過程中，李慧暗暗詫異：老太太的身體也太好了吧，身上這么大的勁兒，是從哪里使出來的？

來到老媽每天鍛煉身體的公園，除了老人、孩子，也不乏像徐慧這樣的年輕人。他們有的散步，有的慢跑，還有的在做健身操，個個看上去甭提多精神，李慧突然明白了“生命在于運動”這句話的含義。

通過這碗紅棗姜茶和短暫的鍛煉，李慧感覺舒服多了，她興奮地告訴媽媽：“以后每天都要喝一碗紅棗姜茶，再抽時間鍛煉一下身體。”老媽高興極了，說：“這就對了，紅棗姜茶能祛除積聚在體內的濕寒之氣，達到‘冬病夏治’的目的，最適合你們這些上班族，你看我每天喝一碗，看上去比你健康多了。”

李慧聽后很慚愧，沒想到竟然還要年近六十的媽媽來替自己的健康分憂。從那以后，每年夏天，李慧都會喝媽媽煮的紅棗姜茶，再配合做一些散步、慢跑一類的慢性運動，她的身體素質漸漸地得到提升，即使加班熬夜，第二天依然能夠容光煥發。

今年的大暑時節又到了，李慧早早地來到好想你專賣店，買了幾包優質紅棗，準備讓老媽再給她熬紅棗姜茶，祛一祛自冬天和春天聚在身體內的濕寒之氣，這個做法讓老媽很高興。